هل المشي يرفع الرحم
هناك الكثير من الحالات المرضية التي قد تصيب منطقة الجهاز التناسلي الأنثوي خصوصًا في فترات انقطاع الطمث أو غيرها من الفترات ومن أبرزها هبوط الرحم.
سنتحدث في هذا المقال عن هبوط الرحم و أعراضه و أسبابه و طرق علاجه ونجيب على سؤال يتردد كثيرًا: هل المشي يرفع الرحم.
هبوط الرحم
هو عبارة عن حالة مرضية تصيب الرحم عند المرأة و هي تعني هبوط أو تدلي الرحم إلى الأسفل و ربّما يبرُز من المهبل.
سبب حدوث هذا هو تمدد وضعف عضلات و أربطة قاع الحوض، حيث يؤدي هذا إلى عدم القدرة على دعم الرحم بالشكل الصحيح و بالتّالي هبوطه.
تصيب هذه الحالة غالبًا النساء بعد انقطاع الطمث بحيث تكون قد أجرت ولادة أو أكثر عبر المهبل.
أعراض نزول الرحم
لا تظهر في العادة أعراض لهبوط الرحم إذا كانت الحالة المرضية خفيفة، أمّا إذا ساء الوضع فإنّ هناك العديد من العلامات التي قد تصاب بها المرأة، منها ما يلي:
- الشعور بآلام أسفل الظهر
- وجود صعوبة في ممارسة الجنس
- نزيف من المهبل
- زيادة الإفرازات المهبلية
- ضعف الأنسجة المهبلية
- تشعر المرأة وكأنّها تجلس على كرة أو أنّ شيء ما ينزل من المهبل
- صعوبة في حركة الأمعاء والإصابة بالإمساك
- ثقل وشد في الحوض
- ظهور نتوء لِ الرحم من المهبل
- تسرب البول أو انحباسه إضافةً إلى حدوث عدوى في المثانة
أسباب هبوط الرحم
ذكرنا سابقًا أنّ ضعف عضلات وأربطة قاع الحوض هو السبب في حدوث نزول الرحم ويحدث عادةً هذا نتيجة العوامل التالية:
- إصابة أحد أفراد العائلة بهبوط الرحم
- ذوات البشرة البيضاء
- رفع الأوزان الثقيلة
- التدخين
- إجراء عملية جراحية كبيرة في منطقة الحوض حيث يقلّل هذا من دعم الحوض
- الولادة الطبيعيّة أو الولادة المعقدة التي تكون من خلال المهبل
- التقدم في العمر لأنّه يزيد من ضعف عضلات الحوض
- السمنة لأنّها تزيد من الضغط على عضلات الحوض
- فقدان هرمون الأستروجين وضعف الأنسجة بعد انقطاع الطمث
- الإصابة بأمراض تزيد الضغط على منطقة البطن مثل أورام الحوض والسعال وتراكم السوائل في منطقة البطن
هل المشي يرفع الرحم
في الحقيقة لا يساعد المشي في رفع الرحم بعد هبوطه، ولذلك يمكن للأنثى الاستعانة بما يسمّى تمارين كيجل.
حيث تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة ومنطقة المستقيم، ويمكن للمرأة ممارستها في أي وقت سواء أثناء العمل أو في أوقات الاسترخاء في المنزل.
علاج هبوط الرحم
يعتمد علاج هبوط الرحم على شدة الحالة ومدى خطورتها، ففي الوضع العادي أو في حال كانت الإصابة خفيفة فمن الممكن القيام ببعض الأشياء للوقاية أو التخفيف من تدهور الحالة المرضية.
إليكم فيما يلي أبرز هذه الطرق:
- الحفاظ على الوزن المثالي من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتّباع نظام غذائي صحّي
- التعامل مع السعال المزمن و إدارته بالشكل الصحيح
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة
- ممارسة تمارين كيجل بشكل مستمر و بالطريقة الصحيحة
- علاج الإمساك و منع حدوثه
- يمكن الاستعانة ببدائل الاستروجين في مرحلة انقطاع الطمث
- في حال كانت الحالة خطيرة ولم يتم تحسّن حالة المريض فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب من أجل استشارته، إذ قد يلجأ إلى استخدام أجهزة خاصّة للرفع و من الممكن أن تقود الأمور إلى الإجراء الجراحي.
هبوط الرحم والحمل
إنّ الإصابة بهبوط الرحم أو تدلي الرحم في مرحلة الحمل هو أمر نادر للغاية، إذ قد تحدث حالة من بين 10000 إلى 15000 حالة.
لكن ينبغي التنبيه أنّ حدوث مثل هكذا حالة مرضية خلال الحمل هو أمر يترتب عليه خطورة شديدة وقد يسبّب مضاعفات شديدة قبل وبعد الولادة وفي مرحلة النفاس.
ظهرت المقالة هل المشي يرفع الرحم أولاً على ناقوس.
https://naqoos.com/?p=4027
